Новые залы и
тренажеры

Составление программ
тренировок

Эффект уже
после 8 занятий

Расписание
занятий

Купить
карту

консультация
тренера

Ваш запрос отправлен, Спасибо!

До конца акции осталось:

08
01
26
часов минут секунд

МЫ ЗАБОТИМСЯ О ВАС

Всегда чистая вода в
бутылках

Вы можете
контролировать свой вес
во время тренировки

Новые тренажеры
GYM 80

Раздевалки с подогревом
пола, комфортными
душевыми кабинами

Опытная команда
тренеров

Индивидуальные
программы тренировок

Скидки постоянным
клиентам

Вежливый персонал

Наши услуги

Фитбол

Ни один, даже самый совершенный, тренажер не способен проработать все тело целиком. Но, к счастью, есть фитбол. С его помощью вы не только прокачаете все без исключения мышцы, но и приобретете плоский живот, королевскую осанку, улучшите координацию и пластику движений, сожжете приличное количество калорий.

Ни один, даже самый совершенный, тренажер не способен проработать все тело целиком. Но, к счастью, есть фитбол. С его помощью вы не только прокачаете все без исключения мышцы, но и приобретете плоский живот, королевскую осанку, улучшите координацию и пластику движений, сожжете приличное количество калорий.

Pilates

Результаты множества исследований доказывают, что благодаря занятиям Pilates улучшаются: Подвижность в позвоночнике .Гибкость .Выносливость .Осанка .Чувство тела .Плотность костной ткани .Способность правильно использовать поперечные мышцы брюшного пресса (наиболее глубинные мышцы) .Излечиваются боли в нижней части спины

Результаты множества исследований доказывают, что благодаря занятиям Pilates улучшаются: Подвижность в позвоночнике .Гибкость .Выносливость .Осанка .Чувство тела .Плотность костной ткани .Способность правильно использовать поперечные мышцы брюшного пресса (наиболее глубинные мышцы) .Излечиваются боли в нижней части спины

Fitness intensive

Это силовое занятие, направленное на тренировку основных мышечных групп с акцентом на проблемные зоны. Для всех уровней подготовленности!

Это силовое занятие, направленное на тренировку основных мышечных групп с акцентом на проблемные зоны. Для всех уровней подготовленности!

Профессиональный хореограф

Индивидуальные и групповые занятия с профессиональным хореографом. Индивидуальное обучение танцам под руководством опытного педагога хореографа – это прекрасная возможность для Вас получить желаемый результат за более короткие сроки, чем в групповых занятиях.

Индивидуальные и групповые занятия с профессиональным хореографом. Индивидуальное обучение танцам под руководством опытного педагога хореографа – это прекрасная возможность для Вас получить желаемый результат за более короткие сроки, чем в групповых занятиях.

STEP

Интенсивность нагрузки варьируется за счет изменения высоты платформы, темпа музыки, включения танцевальных элементов. Это делает это занятие доступным для любого уровня подготовки. Развивает выносливость, чувство такта, координацию, повышает работоспособность. Укрепляет сердечнососудистую и нервную системы, а также все мышцы (особенно крупные – бедер, ягодиц, спины), способствует активизации метаболизма и уменьшению жировых отложений.

Комбинированное занятие, построенное на сочетании высокой нагрузки на степ-платформе и силовой аэробики. Соотношение частей по времени может меняться в зависимости от преимущественной направленности урока. Тренировка в режиме inteval отличается высокой кардионагрузкой при доступной хореографии.

Тренажерный зал

Тренировка на тренажерах абсолютно безопасна, так как все они сконструированы таким образом, что на них может заниматься человек практически любого уровня подготовленности. Правильно составленная программа занятий в тренажерном зале в сочетании с поставленной техникой упражнений позволит быстро привести мышцы в тонус, а также скорректировать фигуру. Для нашей прекрасной половины населения хочется отметить, что правильно подобранная силовая нагрузка никогда не даст нежелательного увеличения объемов тела. Более того, персональная программа тренировок и питания даст максимально хороший результат в борьбе за красивую фигуру.

Тренажерный зал – это идеальное место для тех, кто хочет повысить мышечный тонус, приобрести правильную осанку и подтянутую фигуру. Работа в тренажерном зале способствует повышению выносливости, оздоровлению сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры. Использование тренажеров позволяет избирательно воздействовать на отдельные мышцы и мышечные группы, и тем самым наиболее быстро достигать поставленной цели.

FITNESS INTENSIVE

Когда мы активно выполняем упражнения для похудения — работают мышцы, которым нужна энергия, которая образуется из молекул жира. Молекула жира используется — значит, мы худеем.

мы предлагаем женщинам упражнения для коррекции фигуры, чтобы исправить недостатки бедер, талии, груди, ног, осанки.

Йога

Физическая польза йоги состоит в улучшении силы и гибкости тела. Наше дыхание становится более глубоким и полноценным, повышается жизненный тонус. Улучшается обмен веществ, ускоряется выведение токсинов. Нормализуется кровообращение, и снижается восприимчивость к внешнему дискомфорту. Организм становится стабильнее в своем функционировании; улучшается вид и цвет кожи, происходит общее омоложение организма.

Физическая польза йоги состоит в улучшении силы и гибкости тела. Наше дыхание становится более глубоким и полноценным, повышается жизненный тонус. Улучшается обмен веществ, ускоряется выведение токсинов. Нормализуется кровообращение, и снижается восприимчивость к внешнему дискомфорту. Организм становится стабильнее в своем функционировании; улучшается вид и цвет кожи, происходит общее омоложение организма.

Бальные танцы

Что дают спортивные бальные танцы детям Огромным преимуществом детских спортивных бальных танцев является то, что большинство детей может заниматься танцами и достигать больших успехов в них, потому что как правило большинство детей имеют способности к хореографии и танцам, в то время как музыкальный слух есть далеко не у каждого ребенка. Детские бальные танцы помогают ребенку адаптироваться в коллективе, учат его общаться и заводить друзей, а также приучают к усидчивости и концентрации внимания.

Что дают спортивные бальные танцы детям Огромным преимуществом детских спортивных бальных танцев является то, что большинство детей может заниматься танцами и достигать больших успехов в них, потому что как правило большинство детей имеют способности к хореографии и танцам, в то время как музыкальный слух есть далеко не у каждого ребенка. Детские бальные танцы помогают ребенку адаптироваться в коллективе, учат его общаться и заводить друзей, а также приучают к усидчивости и концентрации внимания.

Функциональный тренинг

Становясь все более и более популярным в западных фитнес-клубах, программа функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека..

Становясь все более и более популярным в западных фитнес-клубах, программа функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека.

ZUMBA

ZUMBA гармонично сочетает в себе все прелести фитнеса и латиноамериканских танцев.

Cовременная танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и интернациональных ритмах.

Тренажерный зал

Тренировка на тренажерах абсолютно безопасна, так как все они сконструированы таким образом, что на них может заниматься человек практически любого уровня подготовленности. Правильно составленная программа занятий в тренажерном зале в сочетании с поставленной техникой упражнений позволит быстро привести мышцы в тонус, а также скорректировать фигуру. Для нашей прекрасной половины населения хочется отметить, что правильно подобранная силовая нагрузка никогда не даст нежелательного увеличения объемов тела. Более того, персональная программа тренировок и питания даст максимально хороший результат в борьбе за красивую фигуру.

Тренажерный зал – это идеальное место для тех, кто хочет повысить мышечный тонус, приобрести правильную осанку и подтянутую фигуру. Работа в тренажерном зале способствует повышению выносливости, оздоровлению сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры. Использование тренажеров позволяет избирательно воздействовать на отдельные мышцы и мышечные группы, и тем самым наиболее быстро достигать поставленной цели.

Фитнес для проблемных зон

фитнес для проблемных зон - активная тренировка на выносливость, прорабатывающая практически все группы мышц.

фитнес для проблемных зон - активная тренировка на выносливость, прорабатывающая практически все группы мышц.

От чего мы оградим Вас

Большинство клубов

  • • Маленькие залы без ремонта
  • • Старые тренажеры
  • • Работа без тренера
  • • Неэффективные тренировки
  • • Ухудшение результата, вместо улучшения
  • • Нет персонала
  • • Новички не выдерживают нагрузки

МЫ работаем для Вас

  • • Просторные красивые залы
  • • Новое фирменное немецкое оборудованием GYM 80
  • • Все тренировки составлены по специально подготовленной программе
  • • Мы работаем над вашим результатом вместе с вами
  • • Внимательный вежливый персонал
  • • Могут заниматься и новички
  • • Удобное время тренировок с 9 до 21

Что вы получаете оставив заявку прямо сейчас?

    а
  • • Современные залы с новейшим обородованием
  • • Вежливый коллектив и персонал
  • • Программу тренировок
  • • Индивидуальную консультацию от тренера с большим

    опытом работы для максимального результата

консультация
тренера

Ваш запрос отправлен, Спасибо!

До конца акции осталось:

08
01
26
часов минут секунд

5 простых шагов к идеальной фигуре

1

ЭТАП

Ваш звонок или
заявка с сайта

2

ЭТАП

Уточнение времени.
Запись на тренировку

3

ЭТАП

Вы приходите
в назначенное время

4

ЭТАП

Работа с тренером.
Составление программы
тренировок

5

ЭТАП

Результат.
Идеальная фигура.

Наши профессиональные инструктора

Абрамова Светлана

Абрамова Светлана

Хореограф

Дергачев Александр

Дергачев Александр

Тренажерный зал

Шпакович Дмитрий

Шпакович Дмитрий

Бальные танцы

Гущинская Инга

Гущинская Инга

Бальные танцы

Ганжуров Роман

Ганжуров Роман

Тренажерный зал

Политыка Анна

Политыка Анна

Total body / step

Дроздова Елена

Дроздова Елена

Фитнес для пробл. зон, fitball, Step, кардио тренинг, спина,руки,пресс,стрейчинг, пилатес

Бездетнова Валерия

Бездетнова Валерия

Фитбол, FITNESS INTENSIVE

Дряхлова Евгения

Дряхлова Евгения

Pilates. Функциональный тренинг, йога

Степанов Александр

Степанов Александр

Бальные танцы

Фото галерея

Фото залов

Сертификаты

Видео отзывы

Кирилл Епихин

Как нас найти

 
 
 

Расписание занятий

 
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
 

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

10.00-11.00

Фитнес для проблемных зон
Елена

Йога
Евгения

Йога
Евгения

Фитнес для проблемных зон
Елена

Йога
Евгения

11.00-12.00

Fitness intensive
Елена/Валерия

13.00-14.00

15.00-16.00

16.00-17.00

17.00-18.00

Спина, руки, пресс
Елена

Фитнес для проблемных зон
Елена

Фитнес для проблемных зон
Елена

Фитнес для проблемных зон
Елена

Фитбол
Валерия

17.10-18.10

18.00-19.00

Total Body
Анна

POWER STEP
Анна

STEP
Анна

18.10-19.10

Фитбол
Елена

метаболическая (жиросжиг.) тренировка
Евгения

Фитбол
Валерия

Pilates & Wellness
Евгения

Кардио тренинг
Лена

метаболическая (жиросжиг.) тренировка
Евгения

Pilates & Wellness
Евгения

18.15-19.15

19.10-20.10

Fitness intensive
Валерия

Йога
Евгения

Фитнес для проблемных зон
Елена

Zumba
Сергей

Fitness intensive
Валерия

Йога

Евгения

Стрейчинг/ пилатес
Елена

Zumba
Сергей

Спина, руки, пресс
Елена

Йога
Евгения

19.15-20.15

* - Любым видом групповых тренировок вы можете заниматься персонально с инструктором. Для этого обратитесь непосредственно к инструктору
интересующего вас занятия или позвоните в клуб по телефону: +375 296 14 2222 +375 232 21 19 24

Разработано в Marketingcenter.ru