Новые залы и
тренажеры

Составление программ
тренировок

Эффект уже
после 8 занятий

Расписание
занятий

Купить
карту

консультация
тренера

Ваш запрос отправлен, Спасибо!

До конца акции осталось:

08
01
26
часов минут секунд

МЫ ЗАБОТИМСЯ О ВАС

Всегда чистая вода в
бутылках

Вы можете
контролировать свой вес
во время тренировки

Новые тренажеры
GYM 80

Раздевалки с подогревом
пола, комфортными
душевыми кабинами

Опытная команда
тренеров

Индивидуальные
программы тренировок

Скидки постоянным
клиентам

Вежливый персонал

Наши услуги

Фитбол

Ни один, даже самый совершенный, тренажер не способен проработать все тело целиком. Но, к счастью, есть фитбол. С его помощью вы не только прокачаете все без исключения мышцы, но и приобретете плоский живот, королевскую осанку, улучшите координацию и пластику движений, сожжете приличное количество калорий.

Ни один, даже самый совершенный, тренажер не способен проработать все тело целиком. Но, к счастью, есть фитбол. С его помощью вы не только прокачаете все без исключения мышцы, но и приобретете плоский живот, королевскую осанку, улучшите координацию и пластику движений, сожжете приличное количество калорий.

Pilates

Результаты множества исследований доказывают, что благодаря занятиям Pilates улучшаются: Подвижность в позвоночнике .Гибкость .Выносливость .Осанка .Чувство тела .Плотность костной ткани .Способность правильно использовать поперечные мышцы брюшного пресса (наиболее глубинные мышцы) .Излечиваются боли в нижней части спины

Результаты множества исследований доказывают, что благодаря занятиям Pilates улучшаются: Подвижность в позвоночнике .Гибкость .Выносливость .Осанка .Чувство тела .Плотность костной ткани .Способность правильно использовать поперечные мышцы брюшного пресса (наиболее глубинные мышцы) .Излечиваются боли в нижней части спины

BODY STRONG

Это силовое занятие, направленное на тренировку основных мышечных групп с акцентом на проблемные зоны. Для всех уровней подготовленности!

Это силовое занятие, направленное на тренировку основных мышечных групп с акцентом на проблемные зоны. Для всех уровней подготовленности!

Профессиональный хореограф

Индивидуальные и групповые занятия с профессиональным хореографом. Индивидуальное обучение танцам под руководством опытного педагога хореографа – это прекрасная возможность для Вас получить желаемый результат за более короткие сроки, чем в групповых занятиях.

Индивидуальные и групповые занятия с профессиональным хореографом. Индивидуальное обучение танцам под руководством опытного педагога хореографа – это прекрасная возможность для Вас получить желаемый результат за более короткие сроки, чем в групповых занятиях.

STEP+SCUIPT

Интенсивность нагрузки варьируется за счет изменения высоты платформы, темпа музыки, включения танцевальных элементов. Это делает это занятие доступным для любого уровня подготовки. Развивает выносливость, чувство такта, координацию, повышает работоспособность. Укрепляет сердечнососудистую и нервную системы, а также все мышцы (особенно крупные – бедер, ягодиц, спины), способствует активизации метаболизма и уменьшению жировых отложений.

Комбинированное занятие, построенное на сочетании высокой нагрузки на степ-платформе и силовой аэробики. Соотношение частей по времени может меняться в зависимости от преимущественной направленности урока. Тренировка в режиме inteval отличается высокой кардионагрузкой при доступной хореографии.

Тренажерный зал

Тренировка на тренажерах абсолютно безопасна, так как все они сконструированы таким образом, что на них может заниматься человек практически любого уровня подготовленности. Правильно составленная программа занятий в тренажерном зале в сочетании с поставленной техникой упражнений позволит быстро привести мышцы в тонус, а также скорректировать фигуру. Для нашей прекрасной половины населения хочется отметить, что правильно подобранная силовая нагрузка никогда не даст нежелательного увеличения объемов тела. Более того, персональная программа тренировок и питания даст максимально хороший результат в борьбе за красивую фигуру.

Тренажерный зал – это идеальное место для тех, кто хочет повысить мышечный тонус, приобрести правильную осанку и подтянутую фигуру. Работа в тренажерном зале способствует повышению выносливости, оздоровлению сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры. Использование тренажеров позволяет избирательно воздействовать на отдельные мышцы и мышечные группы, и тем самым наиболее быстро достигать поставленной цели.

FITNESS INTENSIVE

Когда мы активно выполняем упражнения для похудения — работают мышцы, которым нужна энергия, которая образуется из молекул жира. Молекула жира используется — значит, мы худеем.

мы предлагаем женщинам упражнения для коррекции фигуры, чтобы исправить недостатки бедер, талии, груди, ног, осанки.

Йога

Физическая польза йоги состоит в улучшении силы и гибкости тела. Наше дыхание становится более глубоким и полноценным, повышается жизненный тонус. Улучшается обмен веществ, ускоряется выведение токсинов. Нормализуется кровообращение, и снижается восприимчивость к внешнему дискомфорту. Организм становится стабильнее в своем функционировании; улучшается вид и цвет кожи, происходит общее омоложение организма.

Физическая польза йоги состоит в улучшении силы и гибкости тела. Наше дыхание становится более глубоким и полноценным, повышается жизненный тонус. Улучшается обмен веществ, ускоряется выведение токсинов. Нормализуется кровообращение, и снижается восприимчивость к внешнему дискомфорту. Организм становится стабильнее в своем функционировании; улучшается вид и цвет кожи, происходит общее омоложение организма.

Бальные танцы

Что дают спортивные бальные танцы детям Огромным преимуществом детских спортивных бальных танцев является то, что большинство детей может заниматься танцами и достигать больших успехов в них, потому что как правило большинство детей имеют способности к хореографии и танцам, в то время как музыкальный слух есть далеко не у каждого ребенка. Детские бальные танцы помогают ребенку адаптироваться в коллективе, учат его общаться и заводить друзей, а также приучают к усидчивости и концентрации внимания.

Что дают спортивные бальные танцы детям Огромным преимуществом детских спортивных бальных танцев является то, что большинство детей может заниматься танцами и достигать больших успехов в них, потому что как правило большинство детей имеют способности к хореографии и танцам, в то время как музыкальный слух есть далеко не у каждого ребенка. Детские бальные танцы помогают ребенку адаптироваться в коллективе, учат его общаться и заводить друзей, а также приучают к усидчивости и концентрации внимания.

Функциональный тренинг

Становясь все более и более популярным в западных фитнес-клубах, программа функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека..

Становясь все более и более популярным в западных фитнес-клубах, программа функциональный тренинг тренирует не отдельные группы мышц (как большие, так и малые), но также глубокие, так называемые постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации. Функциональная тренировка воздействует на схему и работу организма в целом, а не только его отдельных частей. Результатом является оптимальное функционирование человека.

AERODANCE

Aero Dance представляет собой танцевальный урок с различными элементами базовой аэробики, а также с использованием разнообразных стилей и направлений. Данный класс поможет Вам не только избавиться от лишнего веса, но и получить оптимальный заряд энергии.

Aero Dance представляет собой танцевальный урок с различными элементами базовой аэробики, а также с использованием разнообразных стилей и направлений. Данный класс поможет Вам не только избавиться от лишнего веса, но и получить оптимальный заряд энергии.

Тренажерный зал

Тренировка на тренажерах абсолютно безопасна, так как все они сконструированы таким образом, что на них может заниматься человек практически любого уровня подготовленности. Правильно составленная программа занятий в тренажерном зале в сочетании с поставленной техникой упражнений позволит быстро привести мышцы в тонус, а также скорректировать фигуру. Для нашей прекрасной половины населения хочется отметить, что правильно подобранная силовая нагрузка никогда не даст нежелательного увеличения объемов тела. Более того, персональная программа тренировок и питания даст максимально хороший результат в борьбе за красивую фигуру.

Тренажерный зал – это идеальное место для тех, кто хочет повысить мышечный тонус, приобрести правильную осанку и подтянутую фигуру. Работа в тренажерном зале способствует повышению выносливости, оздоровлению сердечно – сосудистой и дыхательной систем. Традиционно занятия в тренажерном зале считаются самым эффективным средством коррекции фигуры. Использование тренажеров позволяет избирательно воздействовать на отдельные мышцы и мышечные группы, и тем самым наиболее быстро достигать поставленной цели.

Коррекция фигуры

Когда мы активно выполняем упражнения для похудения — работают мышцы, которым нужна энергия, которая образуется из молекул жира. Молекула жира используется — значит, мы худеем.

мы предлагаем женщинам упражнения для коррекции фигуры, чтобы исправить недостатки бедер, талии, груди, ног, осанки.

От чего мы оградим Вас

Большинство клубов

  • • Маленькие залы без ремонта
  • • Старые тренажеры
  • • Работа без тренера
  • • Неэффективные тренировки
  • • Ухудшение результата, вместо улучшения
  • • Нет персонала
  • • Новички не выдерживают нагрузки

МЫ работаем для Вас

  • • Просторные красивые залы
  • • Новое фирменное немецкое оборудованием GYM 80
  • • Все тренировки составлены по специально подготовленной программе
  • • Мы работаем над вашим результатом вместе с вами
  • • Внимательный вежливый персонал
  • • Могут заниматься и новички
  • • Удобное время тренировок с 9 до 21

Что вы получаете оставив заявку прямо сейчас?

    а
  • • Современные залы с новейшим обородованием
  • • Вежливый коллектив и персонал
  • • Программу тренировок
  • • Индивидуальную консультацию от тренера с большим

    опытом работы для максимального результата

консультация
тренера

Ваш запрос отправлен, Спасибо!

До конца акции осталось:

08
01
26
часов минут секунд

5 простых шагов к идеальной фигуре

1

ЭТАП

Ваш звонок или
заявка с сайта

2

ЭТАП

Уточнение времени.
Запись на тренировку

3

ЭТАП

Вы приходите
в назначенное время

4

ЭТАП

Работа с тренером.
Составление программы
тренировок

5

ЭТАП

Результат.
Идеальная фигура.

Наши профессиональные инструктора

Абрамова Светлана

Абрамова Светлана

Хореограф

Дергачев Александр

Дергачев Александр

(тренажерный зал)

Шпакович Дмитрий

Шпакович Дмитрий

Бальные танцы

Балыко Ирина

Балыко Ирина

Zumba, pilates-ball, lady – dance, step, коррекция фигуры

Ганжуров Роман

Ганжуров Роман

Тренажерный зал

Политыка Анна

Политыка Анна

Total body / step+ sculpt

Дроздова Елена

Дроздова Елена

Фитнес для проблемных зон, fitball, Step

Бездетнова Валерия

Бездетнова Валерия

Фитбол, FITNESS INTENSIVE, BODY STRONG

Дряхлова Евгения

Дряхлова Евгения

Калланетика, Pilates. Функциональный тренинг, йога, йога - латес

Степанов Александр

Степанов Александр

Бальные танцы

Кулыба Инга

Кулыба Инга

Бальные танцы

Фото галерея

Фото залов

Сертификаты

Видео отзывы

Кирилл Епихин

Как нас найти

 
 
 

Расписание занятий

 
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
 

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

Зал 1

Зал 2

10.00-11.00

Фитнес для проблемных зон
Лена

Йога

Йога

Фитнес для проблемных зон
Лена

Йога

Zumba
Сергей

11.00-12.00

Fitness intensive
Лена/Валерия

13.00-14.00

15.00-16.00

16.00-17.00

17.00-18.00

Пилатес
Валерия

Спина, руки, пресс
Лена

Фитнес для проблемных зон
Лена

Калланетик
Валерия

Фитнес для проблемных зон
Лена

Фитнес для проблемных зон
Лена

Фитбол
Валерия

17.10-18.10

18.00-19.00

Total Body
Аня

Body strong
Валерия

POWER STEP
Аня

POWER STEP
Аня

18.10-19.10

Силовой фитбол
Лена

Zumba
Сергей

Pilates & Wellness
Женя

Функц. тренинг
Женя

Кардио тренинг
Лена

Pilates & Wellness
Женя

18.15-19.15

19.10-20.10

Fitness intensiv
Валерия

Йога- Латес
Женя

Функц. тренинг
Женя

Фитнес для проблемных зон
Лена

Фитбол
Валерия

Йога

Женя

Zumba
Сергей

Стрейчинг/ пилатес
Лена

Спина, руки, пресс
Лена

Йога
Женя

19.15-20.15

* - Любым видом групповых тренировок вы можете заниматься персонально с инструктором. Для этого обратитесь непосредственно к инструктору
интересующего вас занятия или позвоните в клуб по телефону: +375 296 14 2222 +375 232 21 19 24

Разработано в Marketingcenter.ru